Отдых в Анапе В начало своего отдыхаКарта сайтаКонтакты

Гелиотерапия

Гелиотерапия — лечение солнцем — является одним из наиболее активных видов климатолечения.

Анапа характеризуется большим количеством солнечной радиации. Максимальное число солнечных дней здесь бывает в летние месяцы. Поток солнечной радиации достигает наивысшей величины в полдень, когда солнце стоит в зените и лучи падают отвесно. Имеет значение и прозрачность атмосферы — присутствие в ней облаков, дыма, пыли снижает интенсивность солнечной радиации.

В солнечном спектре различают инфракрасные, видимые световые, лучи и ультрафиолетовое излучение. Инфракрасные лучи оказывают преимущественно тепловое действие. Наибольший биологический эффект дают ультрафиолетовые лучи, которые превращают провитамин кожной смазки в витамин D и способствуют формированию фосфорных соединений. Ультрафиолетовое излучение, вызывая местную эритему (покраснение кожи), приводит к утолщению эпидермиса (самый верхний слой кожи) и образованию пигмента меланина, повышающего защитные свойства кожных покровов, влияет на все органы и системы организма, укрепляет их функциональные способности.

Солнечные ванны суммарной радиации включают воздействие прямых, рассеянных и отраженных лучей.

При солнечных ваннах рассеянной радиации влияние прямого солнечного излучения исключается.

Во избежание перегрева в летние месяцы солнечные ванны рекомендуются с 9 до 11 и с 16 до 18 ч, кроме того, следует обязательно надевать легкий головной убор. В жаркие дни температура гальки и песка достигает 60° С, поэтому на пляжах необходимо иметь топчаны и шезлонги. Солнечные ванны недопустимы натощак или сразу после еды.

Солнечные ванны принимают в зоне теплового комфорта по назначению врача. Начинают облучение с 1/4 биодозы, каждые три дня прибавляют по 1/4 биодозы и доводят по режиму № 1 (слабого воздействия) до 1 биодозы, по режиму № 2 (умеренного воздействия) до 2 и по режиму № 3 (интенсивного воздействия) до 3 биодоз. Биодоза — минимальное время облучения солнцем участка кожи, вызывающее солнечную эритему.

Назначенная доза облучения равномерно распределяется на грудь, спину и боковые поверхности тела. Наиболее чувствительна к солнцу кожа туловища, наименее — кожа конечностей. Брюнеты, имеющие более темную кожу, обычно меньше подвержены солнечным ожогам, чем блондины, однако это замечание носит относительный характер.

После приема солнечной ванны рекомендуется отдохнуть в тени, затем перейти к водным процедурам.

Для оценки теплоощущения на солнце используется радиационно-эквивалентно-эффективная температура (РЭЭТ), учитывающая воздействие на организм температуры воздуха, влажности, ветра и напряжения солнечной радиации. РЭЭТ зоны комфорта находится в пределах 19,5–24,5°.

Весной и осенью гелиотерапия проводится в климатопавильонах, обтянутых полиэтиленовой пленкой, пропускающей ультрафиолетовые лучи. В прохладное время года эритемная реакция практически не проявляется, поэтому дозирование исчисляют в калориях. Солнечные ванны начинают с 5 кал, каждые два дня добавляют 5 кал и доводят по режиму № 1 до 20 кал, по режиму № 2 до 40 и по режиму № 3 до 60 кал.

Биологическим критерием гелиотерапии служит пигментная реакция, отложение в коже красящего вещества меланина с образованием загара. Равномерный цвет кожных покровов с постепенным переходом от желтоватого оттенка до легкого коричневого указывает на здоровый загар, адекватность солнечных ванн данному индивидууму. Для профилактики и лечения вполне достаточно получить умеренный загар.

Гелиотерапия по сравнению с аэротерапией ввиду значительной интенсивности требует большого ограничения и осторожности. Непосредственное воздействие солнца включает прямую радиацию, рассеянную (излучение небосвода) и отраженную (от поверхности пляжа у моря), поэтому оно носит оздоровительный, закаливающий характер. Ванны рассеянного солнечного света под защитой тени (навеса, тентов, зонтов,, деревьев), а также отраженная радиация являются более щадящими, не — перегружают организм ребенка и дают лечебный эффект. Ванны отраженного солнечного света при исключении прямой и рассеянной радиации близки к воздушным ваннам в обнаженном виде.

Ослабленные больные и дети должны принимать солнечные ванны в выделенной на пляже зоне строгого медицинского контроля. Нужно всегда помнить, что восприимчивость кожных покровов ребенка к воздействию солнечной энергии намного выше, чем у взрослого, и общая ответная реакция детского организма проявляется сильнее. Передозировка может привести к солнечным ожогам, перегреванию организма с различной тяжестью клинических проявлений, вплоть до солнечного удара.

Медицинскому персоналу, всем отдыхающим необходимо знать, что анапский песок, состоящий преимущественно из кварцевых частиц, имеет огромную способность отражения солнечных лучей. Человек, находящийся в обнаженном виде на пляже, подвергается почти двойной дозе солнечного облучения. Эту особенность анапских песков следует учитывать неорганизованным отдыхающим, когда они приводят на пляж детей. За очень короткий промежуток времени родители и прежде всего дети получают избыточное количество солнечной радиации, вызывающей ожоги кожных покровов. Большой способностью отражения солнечных лучей обладает и море.

Никогда не надо стремиться к несвойственному человеку с белой кожей выраженному темно-коричневому загару. Форсированный загар отнимает здоровье, являясь показателем опасного уровня ультрафиолетового облучения. Его избыток ведет к преждевременному старению кожи, появлению морщин, может подавлять иммунную систему, способствовать развитию катаракты, стать провоцирующим фактором в возникновении рака.

Многие отдыхающие, приезжая в Анапу, не придают должного значения соблюдению правил пребывания на солнце и уже в день приезда берут детей на пляж, минуя время, необходимое для адаптации организма к новым климатическим условиям. Восторженное поведение детей, их игры на песке и мелководье вызывают у взрослых желание продлить купание. В связи с этим вследствие большой инсоляции (а солнечная радиация — один из сильнейших раздражителей детского организма) возникают перегревы, ожоги, головные боли, расстройство сна, повышенная возбудимость, неадекватное поведение, воспаление уха, горла, носа, высокая температура, судороги и т. д. В поликлиниках города в летний сезон, к сожалению, наблюдается огромный наплыв детей с подобной симптоматикой из числа неорганизованно отдыхающих. Вместо ожидаемого оздоровительного результата детскому организму причиняется вред.

При сдержанном, грамотном подходе к приему солнечных ванн, правильной дозировке гелиотерапии достигается прекрасный закаливающий и оздоровительный эффект. Лучистая энергия животворного солнца., переходя в организм человека, активизирует в нем биологические процессы, общий и тканевый обмен, образует в коже высокоактивные биостимуляторы. Улучшение общего состояния проявляется в нормализации сна, аппетита, повышении функциональной способности различных органов и систем, устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды. Под влиянием гелиотерапии усиливаются окислительно-восстановительные процессы, увеличивается количество гемоглобина в крови, красных и белых кровяных телец, дыхание становится более глубоким, нарастает газообмен, улучшается вентиляция легких. Солнечные лучи укрепляют также защитный, роговой слой кожи, что делает ее более эластичной и предохраняет от болезнетворных микроорганизмов.

Виды лечения     Статьи о лечении

  • Cанатории в анапе 2015 — лучшие предложения.
  • Лучшие отели Анапы цены 2015 года.

  • Телефон: +7 (499) 918-64-19

    Электронная почта: mail@obanape.ru

    Контакты   О компании

    Copyright 2009–2015 «Об Анапе»

    Мы в контакте