Отдых в Анапе В начало своего отдыхаКарта сайтаКонтакты

Хождение босиком

В древней Спарте будущие воины ходили босиком круглый год. Известно, что участники олимпиад, спортивных состязаний (а таковые проводились и в Горгиппии) соревновались босиком. В прошлом веке земские врачи прописывали своим пациентам прогулки босиком по росистой траве. Босохождение как элемент курортной медицины широко практикуется в здравницах ГДР, Австрии, Швеции, Финляндии, а в нашей стране в детских здравницах Евпатории. Находит применение этот оздоровительный метод и на Анапском курорте.

Ходьба босиком — естественный акт, свойственный человеку по самой природе, — выполняет благоприятную нормализующую функцию для организма. Обувь, предохраняя нижние конечности от охлаждения, снижает теплорегуляторную восприимчивость обширной сети терморецепторов кожи подошв, что может при любом случайном охлаждении ног у незакаленного человека вызвать простудные заболевания, обострение хронического воспалительного процесса многих органов и систем, прежде всего органов дыхания, поскольку установлена рефлекторная связь стоп с верхними дыхательными путями. Помимо терморецепторов, на кожной поверхности стоп расположено большое количество механорецепторов, раздражение которых при босохождении оказывает отчетливое тренирующее воздействие на организм. Этот метод применим как для повышения сопротивляемости организма к неблагоприятной погоде и простуде, так и при уже имеющемся заболевании с целью не допустить его обострения, а в некоторых случаях добиться и обратного развития.

Академик А. А. Микулин писал: «Тело человека, его живые клетки и все функциональные зависимости метаболизма миллионы лет были приспособлены природой для здоровой жизни человека в условиях околоземного электрического поля и электрообмена, выраженного, в частности, в притоке электронов в ступне и оттоке, рекомбинации электронов в положительно заряжённые ионы атмосферы». Изоляция человека от электрозарядов земли при помощи синтетической или резиновой обуви, изолирующих материалов полов в помещениях, по мнению академика, и вызывает быструю утомляемость, головные боли, раздражительность, неврозы, функциональные расстройства сердечно-сосудистой системы. Все это свидетельствует в пользу -босохождения по земле.

Ходьба босиком создает положительные эмоции и возможность осуществить психологическую «разгрузку». Она показана при лечении деформации, стоп с целью укрепления ослабленных мышц, сухожилий и связок столы и является профилактическим средством против потливости, опрелостей, потертостей, образования мозолей.

Ходьба босиком полезна всем, но особенно она нужна детям. Однако прежде чем заняться босохождением, следует все-таки посоветоваться с врачом. Вариантов закаливания босиком немало, но во всех случаях в основу тренировки должны быть положены два непременных принципа: постепенность и регулярность закаливания. Детям лучше всего начинать на пляже, где ребенок, как, впрочем, и взрослый, с удовольствием ходит и бегает по теплому песку без обуви. В первые дни время хождения босиком у ребенка нужно ограничивать до 40 мин, в последующем постепенно увеличивать продолжительность процедуры. Закаливание босиком на берегу моря полезно сочетать с купавием, приемом воздушных и солнечных ванн, со. спортивными играми на пляже.

Виды лечения     Статьи о лечении

Телефон: +7 (499) 918-64-19

Электронная почта: mail@obanape.ru

Контакты   О компании

Copyright 2009–2015 «Об Анапе»

Мы в контакте